敦煌徒步-ag凯发k8国际

　　10月10日至13日，吉普户外中国纺织精英戈壁挑战赛在敦煌成功举办。来自原材料、染整、织造、服装加工、品牌等户外运动纺织产业不同环节的两百余位代表重走古丝路，通过88公里的戈壁挑战，重温了中国古代商业史，感受了别样的风景，在挑战自我的同...

健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。

敦煌徒步108公里装备清单：运动装备遮阳帽1个，要求是渔夫帽，用于防晒。运动眼睛1副，户外不可戴隐形眼镜，用于防晒防沙。速干t恤，2—3件，最好是速干，用于透气和防晒。

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敦煌徒步旅行通常都是近百公里，是个了不起的自虐成就。很多朋友想知道徒步过程中的诀窍，今天敦煌川道户外小编就为大家总结一下敦煌徒步旅行注意事项：(1)要充分准备。如果能经常跑步最好，因为小编我每天都有时间锻炼，所以在百公里徒步的时候并不觉得累。

去敦煌徒步准备什么，川道户外小编为初来乍到敦煌和不久将来想要来敦煌徒步的各位一一详细的讲解一下来敦煌徒步准备什么。1.季节：首先，要先选好季节，敦煌徒步的最好季节是每年的3-6月，8-11月。因为7月份是敦煌最最最热的时候，这时候徒

第一次去戈壁对戈壁环境、天气、温度不了解这些都很正常，毕竟人生总有第一次嘛。第一次参与徒步赛事、不知道该穿啥，买啥、对徒步专业装备无从下手这些也没必要大惊小怪。敦煌川道户外给大家总结戈壁徒步装备的列表！大家可以根据自己的实际情况进行选择。

　敦煌徒步的线路至少有5条,目前走的最为成熟的线路是玄奘之路四天三夜108公里和丝绸古道四天三夜108公里，适合个人的线路主要是看难易程度和个人的身体状况而定，每一条线路都有不同的风景，都是身体和心灵的挑战. 　　

以下是徒步旅行的几个好处：1.徒步旅行是一个伟大的运动：徒步旅行是你可以做的最好的活动之一。徒步不仅可以让你身体的肌肉得到锻炼，此外你可以挑战自己的极限。2.徒步旅行是很好的减肥方式：你真的不需要在健身房做那些非常沉重和苦闷的锻炼。基本上徒步走完全程的人都会瘦个好几斤，漫漫黄沙的戈壁夜晚可没有都市的灯火辉煌和美食烧烤。

戈壁徒步挑战赛的注意事项-活动前：1.活动当天徒步参与者应穿舒适合脚的运动鞋或徒步鞋，长途徒步与游山玩水略有区别，如若着皮鞋或者高跟等不适合长途步行的鞋子徒步，会让脚感到非常的不适;由于沙漠环境昼夜温度温差较大，参与者需带好御寒衣物。